60歳以降も厚生年金に入って働きながら老齢厚生年金を受け取ると、給料と年金の合計が一定額を超えた分、年金の一部が止まります。これが在職老齢年金です。2026年4月から、止まり始める基準額が月65万円(2025年度は51万円)に上がりました。
「2026年4月から62万円」という説明もよく見かけますが、62万円は法律が成立した時点(令和6年度価格)の額で、毎年度の賃金の伸びに合わせて改定された2026年度の実際の基準額は65万円です(日本年金機構)。
計算のしかた
支給停止額(月額)＝(基本月額＋総報酬月額相当額−65万円)÷2
- 基本月額 — 老齢厚生年金(報酬比例部分)の月額。加給年金は含めません
- 総報酬月額相当額 — その月の標準報酬月額＋その月以前1年間の標準賞与額の合計÷12
- 合計が65万円以下なら止まりません。止まるのは老齢厚生年金だけで、老齢基礎年金は全額受け取れます
在職老齢年金の早見表(2026年度・基準額65万円)
| 基本月額＼総報酬 | 20万円 | 30万円 | 40万円 | 50万円 | 55万円 | 60万円 | 70万円 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5万円 | 全額 | 全額 | 全額 | 全額 | 全額 | 全額 | 0.0万円 停止5.0 |
| 8万円 | 全額 | 全額 | 全額 | 全額 | 全額 | 6.5万円 停止1.5 | 1.5万円 停止6.5 |
| 10万円 | 全額 | 全額 | 全額 | 全額 | 全額 | 7.5万円 停止2.5 | 2.5万円 停止7.5 |
| 12万円 | 全額 | 全額 | 全額 | 全額 | 11.0万円 停止1.0 | 8.5万円 停止3.5 | 3.5万円 停止8.5 |
| 15万円 | 全額 | 全額 | 全額 | 全額 | 12.5万円 停止2.5 | 10.0万円 停止5.0 | 5.0万円 停止10.0 |
| 20万円 | 全額 | 全額 | 全額 | 17.5万円 停止2.5 | 15.0万円 停止5.0 | 12.5万円 停止7.5 | 7.5万円 停止12.5 |
表の金額は、受け取れる老齢厚生年金の月額(下の小さな数字は止まる額)。「全額」は止まらない組み合わせです。
2025年度(51万円)と比べると
| 例 | 2025年度(51万円) | 2026年度(65万円) |
|---|---|---|
| 基本月額10万円・総報酬40万円 | 全額 | 全額 |
| 基本月額10万円・総報酬50万円 | 4.5万円停止 | 全額 |
| 基本月額15万円・総報酬45万円 | 4.5万円停止 | 全額 |
| 基本月額12万円・総報酬55万円 | 8.0万円停止 | 1.0万円停止 |
| 基本月額20万円・総報酬50万円 | 9.5万円停止 | 2.5万円停止 |
基準額が14万円上がったので、多くの人で止まる額が月7万円ほど減るか、止まらなくなりました。
止まった年金は、繰下げても増えない
在職老齢年金で止まる分は、65歳以降に繰り下げても増額の対象になりません(日本年金機構)。働き続ける予定の人は、繰下げで増えるのは「止まらなかった分」だけ、と考えてください。年金の受け取り開始年齢シミュレーターで、繰上げ・繰下げの損益分岐を比べられます。
また、65歳以上70歳未満で厚生年金に入って働いている人は、毎年9月1日時点の加入記録で、10月分(12月に受け取る分)から老齢厚生年金が増えます(在職定時改定)。
受け取り方や老後のお金の見通しを、ファイナンシャルプランナーに無料で相談できるサービスもあります。
よくある質問
在職老齢年金の基準額は2026年4月からいくらですか？
月65万円です。法律では62万円(令和6年度価格)と定められ、名目賃金変動率で改定された2026年度の額が65万円です(日本年金機構)。
年金が止まるのはどんなときですか？
厚生年金に加入して働きながら老齢厚生年金を受け取っていて、基本月額と総報酬月額相当額の合計が月65万円を超えたときです。超えた分の半分が止まります。
老齢基礎年金も止まりますか？
止まりません。在職老齢年金で止まるのは老齢厚生年金だけで、老齢基礎年金は全額受け取れます。
70歳以上で働いていても止まりますか？
70歳以上で厚生年金の適用事業所で働いている場合も、同じ計算で老齢厚生年金が止まることがあります。厚生年金の保険料はかかりません。